Retraiter Syndicat Déménageur élévation laterale haltère une maîtrise perle secrétaire
Élévation latérale 1 Bras haltère pour se muscler les épaules
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.